C君：郭婆婆一定是健康代表的网红，上了年纪又经历疫症，穿越生死关，今后饮茶有排叹。

　　就在昨天，第一例本地病例，75岁的郭阿婆有新消息啦！广州医科大学附属市八医院院长雷春亮介绍，郭阿婆虽然年龄大，核酸还未转阴，但目前情况非常稳定，状态良好，病情已基本没有问题了。郭阿婆表示，她在医院得到了很好的照顾，相信有这样负责任的政府和医护人员，疫情很快能被控制！祝郭阿婆早日出院，带领大家一同寻味广州茶楼。

　　5月21日，广州本土病例确诊第一例郭阿婆。可见，在疫情面前，老年人由于身体机能下降，免疫力较低，更易成为高危人群。老年人的防疫，该注意哪些问题？

　　家中常备防疫用品，如口罩、酒精棉片、消毒喷雾等，外出建议多准备1~2个口罩，以防不时之需。佩戴口罩期间不要轻易摘下，为儿孙做个好榜样，特殊人群如患有慢性肺病、心脏病的，应在医生指导下佩戴口罩。

　　外出回家记得立即用洗手液或肥皂洗手， 洗手时间不宜过短 ，洗手时长建议为唱2遍《祝你生日快乐》歌。

　　疫情期间，除了必要的采购，尽量避免去老年活动中心、老年大学等人群聚集的地方。

　　建议平衡膳食，进食容易消化或助消化的食品，勤喝水多吃蔬果，每天摄入合理的高蛋白食物，不要为了省钱而食用过期的食品，得不偿失。

　　睡眠质量好，睡眠时间充足，就可以维持免疫系统的正常功能。连续两周每天少于6个小时的睡眠，就会导致体内淋巴细胞减少28%，免疫细胞减弱28%。

　　老年人在家首先要做好居住环境的卫生保洁、保持室内通风和消毒。开窗通风时间每次不少于30分钟，每天不少于3次。

　　对于本身患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病的老年人，要遵照医嘱，按时规律服药，病情有变化及时就医。

　　饮茶是广州人的一个生活习惯，也是“食在广州”的一大特色。在疫情下，家医君提醒广州街坊：

　　到达茶楼时，不要着急摘下口罩，在上菜后准备饮食的最后一刻才脱下口罩，饮食完成后需立刻戴好口罩，并且离开座位时也必须戴好口罩，减少风险；

　　总之，在疫情还未绝迹之前，还是应少去或不去茶楼！毕竟，疫情是牵一发而动全身之事。就算只有一人感染，防疫工作也会牵动全城。