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　　✔ 中暑是指人体在高温、高湿和热辐射的长时间作用下，机体体温调节功能障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能受损，核心体温上升引起的急性热致疾病。

　　✔ 糖尿病患者，由于糖从尿中大量丢失，易引起水和电解质的代谢紊乱。心血管疾病患者，炎热会刺激交感神经，加重心血管负担。这些都会增加中暑的发生风险，再加之患病所导致身体机能有所退化，体质相对虚弱，对高温的感知与调节功能变得迟钝，容易导致体内热蓄积而发生中暑。另外，慢病人群需长期服药控制病情，药物不良反应也会增加中暑风险。

　　✔ 记得补充水分：主动、多次、适量饮水，不要感觉口渴才喝水，根据膳食指南推荐，成年人每日饮水量应为1500-1700毫升，世界卫生组织推荐，夏季饮水量应为平时的1.5倍，即2250-2550毫升。若因疾病限制饮水量或者需要服用利尿剂者，应询问医生合理的饮水量。

　　✔ 注意科学运动：不进行剧烈活动，使身体得到充分休息。若必须锻炼，尽可能安排在一天中较凉爽的时间。

　　✔ 适当补充电解质：通过餐食和饮品适量补充身体流失的电解质，若正在进行低盐饮食，应咨询医生。

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