但科学研究显示，癌症患者如果过量服用维C,可能会导致体内癌细胞繁殖能力增强。还有医学报告称，每人每天如果摄入超过500毫克维C,将可能引发腹泻和呕吐等，在体内形成毒性反而对身体不利。

　　此外，关于维生素A和维生素E的错误认识也是接连不断。如果为了预防癌症，每天过量摄入维生素A或维生素E,将会导致头痛、脱发、皮肤干燥瘙痒、胰腺肥大等。维生素是我们体内必需的营养成分之一，其实正常饮食就可以为我们提供充足的维生素。比如富含维生素A和C的西兰花、胡萝卜、猕猴桃、洋葱等。富含维生素B的鸡蛋、动物肉类、糙米、紫甘蓝菜等。

　　选择服用相关的维生素制剂，过量食用，反而可能会带来副作用。过量用维生素制剂还会导致维生素无法正常排出体外而在体内大量堆积。所以最好通过食物摄取所需的维生素。因此，正常人真没必要天天服用复位维生素制剂。

　　此外，现代人最容易得的一种疾病就是“压力病”。任何中医养生的方法，在低落的情绪面前，都是无用功。现代社会的节奏非常快，压力自然也就随之而来，而压力也是百病之源。俗话说得好心安身自安。”为了达到心理上的健康，必须学会调节自已的内心，学会用积极的态度使压力最小化。学会及时排解压力是走向健康生活的捷径。维持情绪，才是最好的养生方法。返回搜狐，查看更多